开花油栗（板栗）
油栗一般生长在矿石含量比较高的山坡上，矿物质含量比普通板栗更高，丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素，具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
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步骤1/8
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油栗淘洗干净
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步骤2/8
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用菜刀切十字口
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步骤3/8
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全部切好后放在烤盘上
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步骤4/8
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放入烤箱200度烤30分钟
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步骤5/8
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中途随意翻拌一下
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步骤6/8
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烤好的油栗
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步骤7/8
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个个开花
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最后一步
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趁热食用
①油栗本身口感就不错，无需加糖加油
②不要食用过量，容易出现腹胀的问题
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-17 · 广东省
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