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青花鱼牛油果三明治的做法

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青花鱼牛油果三明治

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青花鱼的肉质口感紧致，搭配它丰沛的油脂，在肥瘦之间达到了理想的平衡。采用烤或煎制这样简便的烹饪方式，即可完美呈现挪威青花鱼的滋味，今天做了挪威青花牛油果三明治，煎过的青花鱼，肉质鲜美，丰富的肉汁沁入三明治面包中，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯美味不设限#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

青花鱼 1片

、

生菜 3片

、

圣迪乐生食蛋 1个

、

牛油果 1个

、

海盐 1勺

、

黑胡椒碎 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备全麦牛角包或起酥牛角包，挪威青花鱼，生菜，牛油果，圣迪乐可生食蛋
步骤2/8 点击查看大图
将青花鱼解冻，清洗干净，擦去表面水份
步骤3/8 点击查看大图
淋一点日本酱油轻腌一下，或用黑胡椒碎+海盐腌制也可以
步骤4/8 点击查看大图
打两颗可生食鸡蛋
步骤5/8 点击查看大图
嫩嫩的炒制一下，加盐调味即可
步骤6/8 点击查看大图
将青花鱼四面煎金黄，表面撒少许黑胡椒碎
步骤7/8 点击查看大图
牛角包切开，微烤，一层蔬菜，一层嫩蛋，一层牛油果，一层鲜香的挪威青花鱼，还可以淋上些自己喜欢的沙拉汁
最后一步点击查看大图
煎过的青花鱼，肉质鲜美，丰富的肉汁沁入三明治面包中，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～始于淡雅系颜值，忠于鲜美口味，陷于丰富营养,

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-20 · 陕西省

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