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奇亚籽全麦面包

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风生水起的日子

奇亚籽是个植物，含有一定的油脂。奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能够调节血糖和血脂，使血糖以及血脂维持在一定的水平之内，并且还可以降低血脂中的胆固醇，可以预防老年人的动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生率。奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素，具有抗氧化的作用，属于天然的抗氧化剂。
食材清单 加入采购清单
全麦面粉 108克
、
盐 4克
、
酵母 4克
、
牛奶 180毫升
、
奇亚籽 20克
、
蜂蜜 24克
、
高筋小麦面粉 192克
、
蔓越莓 15克
、
黄油 20克
、
杏仁片 一把
烹饪步骤
小贴士

牛奶可以用水。 奇亚籽也可以不抄，炒了会很香。还没做就吃了几勺✌️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-02 · 北京市

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