忙里偷闲的简易苹果茶
疫情期间,吃吃喝喝最好都咱自己动手。恢复上班了,也要注意饮食健康。上班抽空冲个苹果茶,喝一整天,水量也够,还能减肥,亲测有效。传完我也去冲今日份啦。虽然不能见面,祝豆粉们平安健康呦
1克
1克
31克
124
千卡
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步骤1/4
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先来半个苹果,具体量根据人数定哦。我一人份,半个足够了。洗干净后削皮,一定要削皮哦,口感更好。然后切成小片,片状比块状更好入味。
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步骤2/4
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准备一点茶叶,红茶绿茶都可以,我用的绿茶,感觉比较下火哈哈,就放了六七颗,喜欢茶味重的可以多放一点点。然后就是枸杞,放上六七颗,千万别太多,容易上火。坚持喝的话,对身体很好的。可以试试。
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步骤3/4
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容器么,如果有条件的,可以用个养生壶,放进去一直蓄水一直喝,热了就可以。我在办公室,不太方便阵势太大哈哈,就拿了自己的大杯子,都放进去盖上盖子,但前提是必须水要热,起码要九十七八度,就是刚做开那种才可以。
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最后一步
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最后就是拿个小杯子出来,等泡一会水之后,把水倒出来,大杯子里有果肉的那个再续上水泡下一趟,觉得酸的,可以加点蜂蜜,不加也可以哦。这样我可以喝到下午,然后觉得味道淡了,连热苹果片一起吃了。 赶紧试试 补水到位 上厕所也很顺畅 我觉得很不错 不说了 我赶紧去冲一杯 一起~
做法特别简单 冬天伙伴们一定要想办法多喝水 然后适当运动哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-07 · 山西省
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