减脂鸡腿饭
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡腿肉去骨，然后加入姜。一勺料酒，半勺黑胡椒，少许盐，抓匀腌制20分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
调一个酱汁，料酒1勺，蚝油1勺，生抽2勺，老抽半勺，蜂蜜1勺，清水3勺搅拌均匀
-
步骤4/5
点击查看大图
热锅烧油，把鸡腿肉煎至两面金黄，鸡腿肉煎至两面金黄然后剪成小块，更容易熟，然后倒入调好的酱汁，小火煮至粘稠完成，胡萝卜，西蓝花开水烫熟。
-
最后一步
点击查看大图
摆在碗里就可以开吃啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-02 · 山东
减脂鸡腿饭的相关分类
减脂鸡腿饭的相关推荐
-
凉拌腐竹
4117487人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
331530人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2498321人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7968823人看过 -
懒人番茄浓汤面
2814474人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1744947人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7206874人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19135879人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5856704人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17057755人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32804177人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5556318人看过
