有手就会的蒜泥西兰花
原本我是不太爱吃西兰花的，虽然我知道西兰花营养丰富，对身体好处很多。但是它不易入味，口感搞不好就有点生，要不就过于烂。但是自从我有了让蔬菜变美味的神器太太乐鲜鸡汁，最简单的一道蒜泥西兰花也就变成好吃到停不下来的绝佳蔬菜了哦！ 参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#
8克
13克
18克
174
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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温水中加入4g盐，把西兰花翻过来放进去，这样清洁西兰花更干净一些。
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步骤2/7
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蒜瓣切碎
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步骤3/7
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水烧开把西兰花放进去烫一分钟左右，这样西兰花的颜色漂亮也更易入味
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步骤4/7
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沥水备用
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步骤5/7
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油烧开丢入蒜泥
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步骤6/7
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炒出香味后放入西兰花翻炒两分钟加入1g盐，一圈太太乐鲜鸡汁约8g，再翻炒一分钟出锅。
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最后一步
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好吃到停不下来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-06 · 江苏省
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