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自制烤燕麦的做法

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自制烤燕麦

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作为优秀的早餐和零食！

食材清单加入采购清单

生燕麦 300克

、

盐 1克

、

肉桂粉 1茶匙

、

蜂蜜 30克

、

生南瓜籽 30克

、

腰果 30克

、

生白芝麻 20克

、

生亚麻籽 10克

、

椰子油 10克

、

橄榄油 20克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
制作方法:✔所有材料混合均匀后，平铺在烤盘上，适当压平。✔烤箱温度165 烤15分钟后翻面后160度再来15分钟✔晾凉后，就变得很脆啦，然后可以装瓶啦！
步骤2/3 点击查看大图
装瓶
最后一步点击查看大图
吃法:早餐时候泡在牛奶中或者拌着酸奶吃，都是不错的选择。饿的时候也可以当零食吃，饱腹感很强。会降低又于太饿而引起下一顿饭的暴食行为。亲们做起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-06 · 山东省

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