(减脂也能大口吃炒面)姜黄荞麦炒面
浏览 10052 · 收藏 52
将做法保存到手机
营养师tips~ 一个人在家不想做饭,面条成为很多家庭的首选,大家在吃面的时候,记得最好选择一些杂粮面条,例如:三色藜麦拉面、甜菜根藜麦拉面、番茄拉面、荞麦拉面、糙米拉面、黑米拉面等。 今日午餐我吃的姜黄荞麦方便面,这个是非油炸的面条。 荞麦是肠道的“清道夫”!这样吃,排毒效果好! 荞麦有肠道“清道夫”的美誉,每100g含膳食纤维6.5g,是粳米的10.8倍,可有效降低患直肠癌、结肠癌的风险。 荞麦中含有丰富的维生素P,可强化微血管,且具有一定的抗炎、抗病毒及抗癌的作用。 荞麦中富含矿物质,具有增强免疫力的作用(每100g含钾401mg、镁258mg、钙47mg、铁6.2mg、锌3.62mg)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
姜黄荞麦面煮八成熟,过冷水
-
步骤2/5
点击查看大图
香菇素肠、香辣植物肉条,包菜丝、胡萝卜炒至断生
-
步骤3/5
点击查看大图
放入姜黄荞麦面,酱油、鲜菇粉、盐调味
-
步骤4/5
点击查看大图
撒上葱花
-
最后一步
点击查看大图
低卡减脂炒面完成啦,简单方面又营养
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-06 · 浙江
换个做法
姜黄荞麦炒面的相关分类
姜黄荞麦炒面的相关推荐
-
#夏日开胃餐#家乡特色美食——韭菜滋卷
117845人看过 -
免揉大法!无油少糖健康可可面包~(低温发酵超棒口感)
48649人看过 -
微波炉面包
228125人看过 -
精致好菜#广东蒜蓉粉丝蒸扇贝
2142662人看过 -
轻食学习,轻食培训
175854人看过 -
#自由创意面包#蜂蜜味面包
181159人看过 -
花样吃鸡蛋——黄金蛋
36846人看过 -
口蘑酿蛋
160903人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之姜黄馒头
144025人看过 -
肉桂面包卷
358329人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#全麦面包
158761人看过 -
#新年开运菜,好事自然来#姜黄千层饼
769393人看过