番茄巴沙鱼,低脂美味又营养,好吃不胖
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番茄巴沙鱼,低脂美味又营养,好吃不胖 酸甜开胃,汤汁浓郁,巨好吃的茄汁巴沙鱼,低脂又营养!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材:巴沙鱼一条、番茄、金针菇、娃娃菜、
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步骤2/4
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做法:巴沙鱼切块➕姜丝➕1勺料酒➕1勺胡椒粉➕少许盐➕1勺淀粉腌制10-15分钟
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步骤3/4
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番茄用开水烫一下,去皮切丁备用,金针菇跟巴沙鱼提前焯水备用锅内倒入少许油,葱蒜爆香,倒入番茄炒出汤汁,➕2勺番茄酱➕1勺生抽➕1勺蚝油,倒入开水,水开下入金针菇和娃娃菜,开锅放入巴沙鱼煮2-3分钟,出锅前加入少许盐跟葱花即可。
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最后一步
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酸甜嫩滑,好吃又简单,你学会了吗
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-12 · 湖南省
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