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减脂水煎鸡肉卷的做法

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减脂水煎鸡肉卷

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春天到了，气温全面回升，新鲜的蔬菜也上市了为了夏天能穿上漂亮的衣服，是时候开始减脂计划啦！自己做的就是喜欢啥放啥！所以可以卷些自己喜欢的食材哦！参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1～2片

、

大葱一段

、

黄瓜半根

、

生菜适量

、

薄饼 2～4张

、

葱伴侣6月香豆瓣酱 1～2勺

、

油醋汁 10～20g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料，鸡胸肉可以用现成腌好的，也可以直接用生的
步骤2/12 点击查看大图
黄瓜，大葱切条
步骤3/12 点击查看大图
鸡胸肉切条
步骤4/12 点击查看大图
锅里倒入一小碗清水，放入鸡胸肉条
步骤5/12 点击查看大图
用水煎熟
步骤6/12 点击查看大图
加入1～2勺葱伴侣6月香豆瓣酱（一勺可以做两张）
步骤7/12 点击查看大图
倒入10～20g油醋汁（与酱对应）
步骤8/12 点击查看大图
加热至融合即可
步骤9/12 点击查看大图
两张卷饼微波炉中火加热1分钟
步骤10/12 点击查看大图
抹上调好的酱汁
步骤11/12 点击查看大图
摆上鸡胸肉和蔬菜
最后一步点击查看大图
卷好即可

小贴士

甜面酱，甜辣酱都可以，随你喜欢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-17 · 辽宁

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