减脂期小零食~鸡胸肉干
解救减脂期寂寞的嘴巴,高蛋白无油脂,味道也好极了
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉洗净,最好选冰鲜的鸡胸肉,不要冷冻的
-
步骤2/11
点击查看大图
顺着纹路切薄片
-
步骤3/11
点击查看大图
捣蒜泥
-
步骤4/11
点击查看大图
蒜泥
-
步骤5/11
点击查看大图
鸡胸肉中加入调料,抓均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
加入蒜蓉,抓匀
-
步骤7/11
点击查看大图
腌制一小时
-
步骤8/11
点击查看大图
烤箱预热180℃。鸡胸肉均匀的铺在烤盘上
-
步骤9/11
点击查看大图
烤8分钟左右,会发现出了很多水,这时候一定记得取出烤盘,把水倒掉。然后继续烤10分钟
-
步骤10/11
点击查看大图
翻面烤20分钟。最后转130℃烤10到15分钟。具体温度依据自己的烤箱为准
-
最后一步
点击查看大图
我喜欢烤得干干的,磨牙非常好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-03 · 湖北省
鸡胸肉干的相关分类
鸡胸肉干的相关推荐
-
【减脂!鸡肉干】
241934人看过 -
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼
352376人看过 -
糯米绿豆红豆糕5
8647人看过 -
莎吉亚小编推荐减肥食谱-香煎鸡胸肉
40045人看过 -
家庭自制牛肉干
116798人看过 -
自制牛肉干
84443人看过 -
家常小笼汤包
4533人看过 -
烤箱版牛肉干
80326人看过 -
减脂增肌小零嘴——麻辣牛肉干(烤箱版)
184627人看过 -
#外婆乡炒出火锅香#香煎鸡胸
175265人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7128728人看过 -
沙嗲牛肉干
44908人看过