减脂轻食首选--西兰花炒鸡胸肉
春暖花开，很多爱漂亮的女生又到了减肥季， 合理的运动加上健康的饮食，迈开腿，但不用管住嘴，营养健康与美味的轻食就是减脂期的神！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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步骤1/12
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准备好食材。
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西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟左右。
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鸡胸肉切成小块。
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切好的鸡胸肉放入碗中，加入盐、胡椒粉、太太乐料酒、太太乐减盐蚝油、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟左右。
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水开，放入一勺盐+食用油，把西兰花放进去焯烫2－3分钟左右，捞出控水备用。
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焯水时加了盐和食用油，西兰花特别翠绿。
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步骤7/12
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炒锅中倒入少量食用油，油热把腌制好的鸡胸肉快速翻炒变白。
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倒入焯好水的西兰花。
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步骤9/12
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挤上太太乐减盐蚝油。
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步骤10/12
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快速翻炒均匀，关火出锅。
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步骤11/12
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装盘。低脂与美味兼顾，鸡胸肉鲜嫩不柴，西兰花脆爽可口。
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最后一步
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低脂美味，好吃不长肉。减脂期间的小伙伴们吃起来吧~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-06 · 新疆
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