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当归椰子鸡 。补血活血、调经止痛

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懒人营养汤

这个汤要煮两次，第一部分先把鸡汤煮出来后加入椰子汁煮第二次。 当归：补血活血、调经止痛、润肠通便。 玉竹：养阴润燥，生津止渴。 椰子：1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 4、 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。 凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。 #我的女神“饭”儿# 参与活动: #女神节有奖征集｜女神范儿就是这个“饭”儿#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡腿肉 2只
、
椰青肉 200克
、
枸杞 4.5克
、
红枣 5颗
、
蜜枣 2颗
、
玉竹 5克
、
当归 3.6克
、
新鲜椰子 1个
、
山药 1根
、
姜片 3片
、
芝麻香油 2滴
、
盐 2小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-03-06 · 广东

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