适合减肥的木耳白菜
木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，可补充人体所需的维生素。 木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2~3倍，而且不像菠菜那样含有大量的草酸，所以是补钙的最佳选择之一。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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步骤1/8
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木耳提前两小时左右泡发
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白菜用手撕成大片泡半小时
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锅内热油，油热放入白菜，大火炒软
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放入太太乐松茸风味鲜鸡汁
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太太乐减盐耗油。减盐一小步，健康一大步，
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一袋太太乐汤之鲜，加入适量清水煮开，做高汤
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放入木耳，太太乐高汤，煮开后淋入淀粉即可
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最后一步
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超级鲜又不油腻的一款减脂餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-07 · 黑龙江
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