是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

低脂高蛋白-虾仁无米炒饭的做法

点击查看大图

低脂高蛋白-虾仁无米炒饭

浏览 14.1万 · 收藏 4199

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭。特别适合春天吃，这道饭完全蔬菜和鲜虾仁制作而成，蔬菜代替米饭，吃起来别有风味，而且营养价值很高，做减脂代餐超赞的。参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

虾仁 150克

、

西兰花 100克

、

花菜 150克

、

甜玉米 1/2根

、

胡萝卜 1/2根

、

黄瓜 1/2根

、

蒜 2瓣

、

油 2汤匙

、

盐 3克

、

太太乐蔬之鲜 2克

、

太太乐减盐鲜酱油 5ml

、

黑胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材，切碎待用。
步骤2/13 点击查看大图
锅中烧开水，将玉米粒煮5分钟，放入胡萝卜丁焯一下，一起捞出备用。
步骤3/13 点击查看大图
将大虾仁煮2分钟，捞出待用。
步骤4/13 点击查看大图
食材七八分熟，待用。
步骤5/13 点击查看大图
锅中倒入油，打入鸡蛋，加入少许黑胡椒粉翻炒均匀。
步骤6/13 点击查看大图
将鸡蛋炒碎，颗粒小一些，放入蒜末爆香。
步骤7/13 点击查看大图
加入蔬菜翻炒均匀。
步骤8/13 点击查看大图
加入盐、太太乐蔬之鲜。
步骤9/13 点击查看大图
再加入太太乐减盐鲜酱油翻炒入味。
步骤10/13 点击查看大图
加入其余蔬菜和虾仁。
步骤11/13 点击查看大图
翻炒入味后，即可出锅啦。
步骤12/13 点击查看大图
一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭就上桌了。
最后一步点击查看大图
营养全面，吃起来毫无压力，做代餐超赞的。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-14 · 北京市

换个做法

虾仁无米炒饭的相关分类

夏季荔枝蒸茄子豇豆寿司凉面更多

虾仁无米炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许