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美极鲜芦笋

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芦笋，营养丰富，富含蛋白质氨基酸维生素等等矿物质，多吃芦笋有防癌抗癌的作用。芦笋又富含膳食纤维素，属低脂肪低热量，多吃有利于减肥减脂。参与活动: #【滴滴鲜香味道美极】#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋半斤

、

大蒜几瓣

、

美极鲜味汁 15克

、

色拉油 10克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备。芦笋洗净，去了老根。
步骤2/9 点击查看大图
烧适量开水，水里放一点油和盐，焯水一分钟。捞出冲凉。
步骤3/9 点击查看大图
摆盘。
步骤4/9 点击查看大图
大蒜切粒。
步骤5/9 点击查看大图
热锅，放入色拉油
步骤6/9 点击查看大图
油热放入大蒜粒，快速翻炒出蒜香。关火。
步骤7/9 点击查看大图
把蒜泥带油浇在芦笋上。放适量美极鲜味汁。
步骤8/9 点击查看大图
放一点点装饰用的辣椒丝，没有可以不放。
最后一步点击查看大图
再来张特写！非常脆嫩鲜美的芦笋，喜欢的试试吧！

小贴士

芦笋焯水一分钟就可以了。美极鲜味汁，味道鲜美，咸淡适中，可以直接用来浇汁，不需要加水，用来真方便！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-25 · 江苏

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