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芦笋虾仁鸡蛋饼的做法

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芦笋虾仁鸡蛋饼

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春季万物苏醒，身心易疲劳；多吃绿果蔬，强身亦健脑；饮食要清淡，适宜补充蛋白质及维生素含量高的实物。芦笋虾仁鸡蛋饼，富含丰富维生素和蛋白质，非常适合春季养生的一道美食。参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

芦笋 8根

、

洋葱 1小块

、

虾 8只

、

牛奶 25毫升

、

黑胡椒碎 2小撮

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡蛋加入牛奶、黑胡椒碎、盐，搅拌均匀。
步骤2/6 点击查看大图
芦笋取头部、洋葱切丝，虾去皮、去头、去虾线。
步骤3/6 点击查看大图
锅内油热放入洋葱、虾、芦笋，撒上一点黑胡椒碎，炒熟。
步骤4/6 点击查看大图
倒入鸡蛋，铺底。
步骤5/6 点击查看大图
放入烤箱180度，10分钟。或者用不粘锅，盖上盖子小火闷熟。
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出锅，美味又营养丰富！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-28 · 河南省

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