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香蕉烤牛奶

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牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可以使精神和身体放松，睡前喝牛奶能调节精神节律，提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。 参与活动: #春日露营 易享“佳”味#
食材清单 加入采购清单
熟香蕉 1根
、
纯牛奶 500毫升（2盒）
、
蛋黄 2个
、
砂糖 10克
、
炼乳 20克
、
玉米淀粉 60克
、
芝士片 2片
、
表层用料
、
蛋黄 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-05 · 广东省

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