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高蛋白、低脂、健康营养的豆腐贻贝鸡蛋羹

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水之眸

如果说有什么又好吃又营养的快手菜，那我绝对推荐这一道豆腐贻贝鸡蛋羹，不仅快手，而且简单得绝对不可能失败。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
嫩豆腐一盒 一盒（净重350g）
、
鸡蛋 三个
、
贻贝 几枚
、
食盐 2.5g
、
海鲜捞汁 一汤匙
、
花生油 半汤匙
烹饪步骤
小贴士

处理贻贝一定要处理干净，要选择吐好砂的，贝壳表面的海藻也要刷一下，刷干净。 鸡蛋是中等大小，全蛋液净重约160g。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-05 · 湖北

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