酸菜焖带鱼
带鱼的营养价值很高,一点也不输给三文鱼,带鱼的EPA和DHA含量都很高,刺也少,特别适合老人小孩吃!搭配上酸菜的味道,非常开胃可口。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备一段带鱼洗干净
-
步骤2/11
点击查看大图
把带鱼切成一小节,放入腌鱼料,拌匀备用。
-
步骤3/11
点击查看大图
配料切好备用。
-
步骤4/11
点击查看大图
调味碗汁提前用个碗装好调好
-
步骤5/11
点击查看大图
热锅热油
-
步骤6/11
点击查看大图
放入带鱼,中大火,先把带鱼一面煎至金黄。
-
步骤7/11
点击查看大图
待两面煎至金黄时,放入葱头姜丝和蒜粒,还有酸菜,然后再淋入少许花生油,让配料轻炒出香味。
-
步骤8/11
点击查看大图
之后放入调味碗汁,中小火煮一分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
之后把带鱼翻过另一面吸收下汁水
-
步骤10/11
点击查看大图
最后洒上葱头即可。
-
最后一步
点击查看大图
最后即可上桌,非常美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-13 · 广东省
酸菜焖带鱼的相关分类
酸菜焖带鱼的相关推荐
-
香菇扒油菜+爆炒猪耳朵
23102人看过 -
酸辣空心菜杆
183348人看过 -
拌西瓜皮
12198人看过 -
卤面条
26418人看过 -
超快手青椒茄子肉沫咖喱
54705人看过 -
#流感季饮食攻略#香浓味美的海带猪筒骨汤
166000人看过 -
少油版香煎带鱼
247616人看过 -
#夏天夜宵High起来!#蒜蓉粉丝蒸大虾
2708581人看过 -
春饼
39914人看过 -
开胃菜——凉拌豇豆
1043930人看过 -
蒜面条
104036人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#虾仁炒豆角
152803人看过