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减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗的做法

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减脂解腻美食/简单易做的捞汁海带苗

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海带苗含有多糖类物质，可降低血脂、胆固醇，预防冠心病、血管硬化和高血压等疾病。参与活动: #金龙鱼橄榄调和油橄想橄做就是我的味#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

海带苗 1小把

、

香菜 1棵

、

蒜瓣 4瓣

、

青柠 1个

、

珍选捞汁 2勺

、

小米椒 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
海带苗用清水清洗一下，放入碗中用清水浸泡半小时左右；冲洗干净后把根部切掉，切成一段段。
步骤3/9 点击查看大图
香菜切段，蒜瓣和小米椒切碎末。
步骤4/9 点击查看大图
清洗干净的海带苗用开水冲泡一下捞出滤干。
步骤5/9 点击查看大图
油泼锅加入25ml的金龙鱼调和橄榄油烧热。
步骤6/9 点击查看大图
加入捞汁，挤入小青柠汁；热油倒入蒜末中。
步骤7/9 点击查看大图
倒入海带苗中，加入香菜。
步骤8/9 点击查看大图
一起搅拌均匀就可以享用啦！
最后一步点击查看大图
鲜嫩脆爽可口又解膩的海带苗真的很好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-16 · 江苏省

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