白灼秋葵
秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状。秋葵还可以起到通淋利咽的作用，对于小便淋涩、咽喉肿痛等病症有一定的调理效果。另外，产后乳汁不下或者稀少的女性可以吃秋葵，能够起到下乳的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
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步骤1/8
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食材准备
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步骤2/8
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烧适量开水，放入一点金龙鱼特级初榨橄榄油调和油，一点盐。
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步骤3/8
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放入洗净去根部的秋葵，煮个2分钟。
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步骤4/8
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捞出放凉
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切开装盘
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放入一勺海天白灼汁
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步骤7/8
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秋葵上放入大蒜片和干辣椒丝。热锅放一勺金龙鱼特级初榨橄榄油调和油。
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最后一步
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油热后浇在大蒜和辣椒干上。
秋葵煮个2分钟就够了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-21 · 江苏
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