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鸡胸肉低卡沙拉 露营野餐好食

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澄还是橙色

五一就要到了✌ 我和姐妹们选择了不去挤人山人海的景区☺️ 找一个安静的户外去享受一下花香和虫鸣～ 这次不想去现场做饭，只想来一场轻量化露营，所以准备了一些可以冷吃的餐品，这份鸡胸肉沙拉低卡又好吃，颜值还高，所以分享给大家～ 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 1块
、
黑胡椒海盐 3克
、
金龙鱼橄榄调和油 30ml
、
小番茄 6个
、
水果黄瓜 1根
、
苦菊 1颗
、
芒果 1个
、
紫甘蓝 1小把
烹饪步骤
小贴士

1.鸡胸肉一定要切成两半，再用刀背拍散，不然煎完中间会夹生，并且肉质会老 2.用我这样的方式腌制鸡胸肉，煎出来一点都不柴，非常好吃～ 3.沙拉汁等现场吃的时候再浇到沙拉上～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-26 · 云南

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