咬住春天的每一口新鲜—凉拌马兰头
马兰头滋养肝肾、清泻虚热。趁着春天当季可多吃，而且简单方便又好吃低脂，对减肥的小伙伴们也很友好哦~ #减脂餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
备齐食材
-
步骤2/7
点击查看大图
清洗干净
-
步骤3/7
点击查看大图
水开放入马兰头焯水
-
步骤4/7
点击查看大图
焯好后过凉水
-
步骤5/7
点击查看大图
挤干水分切碎
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入1勺轻盐酱油或生抽
-
最后一步
点击查看大图
1勺米醋，适量香油，拌一下就可以享用啦，是不是超级简单
含蛋白质、脂肪、维生素C、有机酸，还含有丰富的无机盐，其维生素A的含量超过番茄、维生素C的含量超过柑橘类水果～
Tips：
焯水后立即凉水，可以保持颜色嫩绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-26 · 上海市
凉拌马兰头的相关分类
凉拌马兰头的相关推荐
-
红烧青占鱼
738609人看过 -
窝窝头
38020人看过 -
#春日养生局#白斩鸡
119135人看过 -
酱香筒骨
270852人看过 -
鲍鱼菜泡饭
34347人看过 -
白斩鸡
40951人看过 -
咸肉菜泡饭
99343人看过 -
#憋在家里吃什么#菜泡饭
251542人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#土韭菜炒河虾
169262人看过 -
煎烤多味虾
182314人看过 -
腊肉炒多心菜
46799人看过 -
三鲜蒸馄饨【宝宝辅食】
30932人看过
