凉拌芹菜木耳油麦菜
这道凉拌菜实在太爽口了，除了木耳焯烫熟，其它蔬菜全部是生的。丰富的汁水流连在唇齿间，浓浓的清香味，酸甜微咸，吃完之后神清气爽，连呼吸都觉得顺畅了。这道凉拌菜也很适合减肥的人食用，饱腹感极强，热量极低，丰富的维生素C提高机体活力，大量的粗纤维促进肠胃蠕动，棒极了！ 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/6
点击查看大图
备料：蔬菜洗净，木耳提前用凉水泡发
-
步骤2/6
点击查看大图
油麦菜和芹菜切段，小番茄对半切，木耳切小块
-
步骤3/6
点击查看大图
木耳入开水焯烫1分钟，捞出自然晾凉
-
步骤4/6
点击查看大图
全部食材入大碗，浇上油醋汁
-
步骤5/6
点击查看大图
拌匀
-
最后一步
点击查看大图
酸甜微咸，满口清香
1. 食材尽可能丰富些，比如青红椒、西兰花、胡萝卜等，不但颜色漂亮，口感和营养也更丰富；
2. 油醋汁用的现成的，主要成分是酱油、醋、盐、糖，无油；也可根据口味自配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-27 · 北京市
凉拌芹菜木耳油麦菜的相关分类
凉拌芹菜木耳油麦菜的相关推荐
-
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
6049558人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6798207人看过 -
超美味的油焖大虾
22217588人看过 -
#春日尝鲜#凉拌油麦菜
151239人看过 -
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
588101人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜，轻松享假期#
20740530人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74152787人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
251687人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5585081人看过 -
凉拌茄子
21333538人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
5070729人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4394122人看过
