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低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮的做法

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低脂代餐-懒人减脂餐烤杂粮

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一家老小都爱吃的烤杂粮，各取所需，一盘都不够吃的，也是减脂期最为合适的低脂代餐，完美替代主食碳水，是不错的减脂选择。出门郊游、露营炭火烤，也是火爆的抢手货，绝对可以路转粉哟！参与活动: #金龙鱼橄榄调和油橄想橄做就是我的味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

甜玉米 1根

、

贝贝南瓜 1个

、

土豆 1-2个

、

蜜薯 1个

、

金龙鱼橄榄调和油 15克

、

海盐黑胡椒碎适量

、

健身混合调料适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好蜜薯切块，撒上少许健身混合调料，放些金龙鱼橄榄调和油拌匀。
步骤2/8 点击查看大图
土豆切块，撒上少许海盐黑胡椒碎，加入适量金龙鱼橄榄调和油，拌匀即可。
步骤3/8 点击查看大图
甜玉米刷些金龙鱼橄榄调和油即可。
步骤4/8 点击查看大图
贝贝南瓜切块刷些金龙鱼橄榄调和油即可。
步骤5/8 点击查看大图
提前预热烤箱，将食材放在烤盘上，200度烤20分钟。
步骤6/8 点击查看大图
取出烤盘刷一层油，再烤5分钟即可出炉了。
步骤7/8 点击查看大图
这满满的诱惑呀，迫不及待想吃起来了。
最后一步点击查看大图
烤杂粮，完美替代主食碳水，是不错的减脂选择。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-05 · 北京市

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