牛肉生菜拌饭
一个人的时候,来一碗低卡美味的牛肉拌饭,幸福又满足。香喷喷的米饭搭配实实在在的牛肉,肉香四溢却不油腻,巨香的生菜牛肉拌饭,一定不要错过!有蛋白质有蔬菜又有碳水,减脂期的宝子也可以放心吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油,姜丝腌制15分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
调一个酱汁:蒜末、小米辣、青椒淋上热油,加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中倒入10克千岛源茶油,茶油真的好赞,妥妥的食疗价值,0反系列高油酸且不含反式脂肪酸
-
步骤5/8
点击查看大图
放入腌制好的牛肉炒熟备用
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中余油煎个温泉蛋
-
步骤7/8
点击查看大图
米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋,倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃
-
最后一步
点击查看大图
丰富营养搭配,美味低卡好吃不胖,让减肥吃得不再单调
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-10 · 河南省
牛肉生菜拌饭的相关分类
牛肉生菜拌饭的相关推荐
-
生菜牛肉拌饭
7537人看过 -
青椒酿虾滑
111235人看过 -
低脂芹菜炒鸡蛋
3003436人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
453767人看过 -
儿童餐番茄酱荷包蛋
133467人看过 -
#安佳食力召集,力挺新一年#脆底蜂蜜小面包
7617195人看过 -
完爆肯德基的~香辣炸鸡翅
174025人看过 -
西芹百合溜虾仁
532610人看过 -
川菜-不用片鱼的酸菜鱼-龙利鱼新吃法
7506831人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4371158人看过 -
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1汤吃着舒心,高升排骨有滋味
233830人看过 -
美味营养早餐在家自制“手抓饼”
2862472人看过