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捞汁什锦桶，夏日野餐必备。

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三分练，七分吃，一份搭配合理的轻食食谱能让减脂计划事倍功半。今天的捞汁什锦桶，主料用了粗粮玉米面，辅料是西兰花、黄瓜和虾，低脂高蛋白丰富维生素，鲜美可口，营养均衡。 料汁用了珍选捞汁，0脂，解腻，爽口大口嗨吃不怕胖。让轻食更美味，让减脂更轻松，让出游更happy！提上一L快乐去野餐吧！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
珍选捞汁 500毫升
、
玉米面 400g
、
虾 400g
、
西兰花 200g
、
黄瓜 半根
、
柠檬 1个
、
大蒜 5瓣
、
小米辣 2个
、
白芝麻 1勺
、
食用油 5克
烹饪步骤
小贴士

捞汁用量请根据食材多少酌情添加，一般略没过食材即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-16 · 河南省

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