低脂美食捞汁小海鲜
夏天一穿裙子才发现自己身上的肉肉是真多开启减肥模式,但是不能亏待自己的嘴。捞汁小海鲜再合适不过了,低脂高钙,吃多了也不用担心长肉 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/8
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买回来的海鲜分别处理一下,虾去虾线开背方便入味,鲍鱼表面刷干净去内脏和头,花蛤用流水清洗干净
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步骤2/8
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切一些配料。芹菜香菜分别切段,大蒜和柠檬切片
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步骤3/8
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鹌鹑蛋煮熟,去皮后再清洗一下
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所有的食材分别焯水、煮熟,煮海鲜时锅里放葱姜和料酒,可以去腥
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步骤5/8
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盘子底部铺上柠檬片
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准备好的所有食材摆盘里
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步骤7/8
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最后浇上珍选海鲜捞汁,放进冰箱里冰一会儿
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最后一步
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冰箱冰过的口感更好,喜欢吃辣的还可以放一些小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-24 · 北京
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