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无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法

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无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁

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今天的晚餐来了份好吃又美味的低脂捞汁，把好吃的低脂蔬菜都拌在一起，真的太赞了！在家自调的捞汁，众口难调，多咸少淡，所需配料也众多。有了珍选捞汁——方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁，怎么捞都好吃！严格按比例调配，多种配料集一身。适合多种美食制作，捞汁凉菜、捞蘸饺子、捞蘸火锅，让你这个夏天怎么也吃不胖！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

银耳 1朵

、

木耳 10朵

、

鸡蛋 2个

、

青虾 10只

、

黄瓜 1根

、

圣女果 6个

、

魔芋粉丝 200克

、

大蒜 10瓣

、

小米辣 4个

、

小葱 3根

、

洋葱 1个

、

柠檬 1个

、

熟芝麻适量

、

珍选捞汁 200ml

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好所需食材。
步骤2/12 点击查看大图
木耳和银耳提前泡发。
步骤3/12 点击查看大图
鸡蛋煮熟捞出剥壳备用；魔芋粉丝焯水捞出备用；泡发好的银耳用手撕成小朵和木耳焯水捞出备用；青虾焯水捞出过冰水，口感更Q弹。
步骤4/12 点击查看大图
鸡蛋从中间一分为二、黄瓜拍碎备用、圣女果切开备用、小米辣切碎、大蒜切末、香葱切末、洋葱切碎、柠檬切片去籽备用。
步骤5/12 点击查看大图
把蒜末、小米辣、洋葱丁、香葱和柠檬放入料理盆中。
步骤6/12 点击查看大图
倒入珍选捞汁，撒上熟白芝麻。这款珍选捞汁特别棒，方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁，怎么捞都好吃。
步骤7/12 点击查看大图
把刚才准备好的低脂蔬菜都放入料理盆中。
步骤8/12 点击查看大图
淋上珍选捞汁，拌均即可。
步骤9/12 点击查看大图
盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时拿出来吃更冰冰凉，更爽口。
步骤10/12 点击查看大图
无油无糖，天天吃都不会胖的低脂捞汁，真的是绝绝子。
步骤11/12 点击查看大图
魔芋粉丝也QQ弹，特别爽滑。
最后一步点击查看大图
这个无油的捞汁太适合这个夏天，好吃不胖，巨满足。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-25 · 新疆

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