轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐
浏览 9868 · 收藏 202
将做法保存到手机
做完荷兰酱剩下的蛋清怎么办…… 做完布朗尼蛋糕剩下的蛋清怎么办……
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
羽衣甘蓝洗干净撕碎加入盐和亚麻籽油拌匀备用
-
步骤2/4
点击查看大图
起锅一点亚麻籽油加入玉米粒翻炒，放入羽衣甘蓝翻炒；头一天晚上做了荷兰酱剩下的蛋清和金枪鱼放进微波炉烤了，把这个金枪鱼蛋白饼放入锅中，不要翻炒，将剩下的蛋清淋在周围，煎制成形
-
步骤3/4
点击查看大图
盖上锅盖小火焖也可以，只要蛋清熟了就可以
-
最后一步
点击查看大图
减脂增肌午餐好了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-02 · 浙江省
换个做法
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关分类
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关推荐
-
减脂餐——凉拌荞麦面
627068人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16958834人看过 -
水煮减脂餐
89979人看过 -
减脂必备，万能的灵魂蘸料汁
44450人看过 -
凉拌鸡丝（减脂餐）
1993185人看过 -
减脂必备—金枪鱼沙拉
16735人看过 -
高还原❤️火锅店海鲜汁蘸料，低脂美味火锅造造造
234642人看过 -
#夏日餐桌降温企划#捞汁鸡丝凉面
150614人看过 -
烤芦笋
29720人看过 -
健康食谱｜脆烤羽衣甘蓝色拉，吃出海苔新滋味#硬核菜谱制作人#
219231人看过 -
好吃到舔盘的鸡丝凉面
4402199人看过 -
减脂金枪鱼沙律
8466人看过
