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银耳羹

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饿不死自己就行

银耳的胶质中含有银耳多糖，通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。另外，银耳多糖还能调节糖代谢酶的活性，增加机体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖。银耳多糖均具有还原性及对 自由基的清除能力，保护超氧化物歧化酶活性，具有抗衰老的作用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 四分之一朵
、
枸杞 少量
、
红枣 4颗
、
冰糖 20g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-06-12 · 浙江

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