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低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法

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低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI

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又到了一年一度露肉的季节了！分享我最近狂吃不胖香辣爆汁的吸汁全麦面藕，解馋又扛饱，真的太适合减肥的集美们啦~~~ 低脂又美味，强烈推荐给减肥的姐妹们，大家一定要试试，真的巨好吃哇⊙∀⊙！今天继续用承包了一整个夏天的珍选捞汁来简单一捞。作为捞汁的领导品牌和初创者，珍选一直不断优化口感，无论搭配荤还是素都很出彩，开胃又好吃，真是中国胃吃减脂餐的一大福音！可以让轻食变得更加丰富美味，轻松减脂无负担！美丽的你们一起来学做吧~ 参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

荞麦面藕一份

、

辣椒粉 2勺

、

大蒜 4瓣

、

小米辣 2个

、

白芝麻 2克

、

香菜 2根

、

珍选捞汁适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/11 点击查看大图
荞麦面藕提前用温水浸泡30分钟左右。
步骤3/11 点击查看大图
荞麦面藕浸泡到完全没有硬芯。
步骤4/11 点击查看大图
小米辣切圈、大蒜切末放入碗中，再放入辣椒粉和白芝麻。
步骤5/11 点击查看大图
淋入热油激发出香味。
步骤6/11 点击查看大图
放入香菜，淋上珍选捞汁，搅拌均匀。珍选捞汁拌一拌就能吃了！珍选捞汁——低卡、0脂、解腻简单一捞一汁成菜家有珍选捞出夏日鲜美百味
步骤7/11 点击查看大图
泡软的面藕挤干水分，倒入调制好的料汁抓匀。
步骤8/11 点击查看大图
再撒上香菜就可以了。
步骤9/11 点击查看大图
装盘，开吃~~~香辣美味
步骤10/11 点击查看大图
一口咬下去，全是汤汁，大写的满足~~~
最后一步点击查看大图
强烈推荐给姐妹们，一定要试试，真的特好吃~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-12 · 新疆

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