鱿鱼须捞汁
健康轻食季，我选珍选海鲜捞汁，操作简单，厨房小白也能得美味的海鲜捞汁来！今天做的这道《鱿鱼须捞汁》非常应景，天气越来越热，十分钟就能搞定，无油，非常健康又美味！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/11
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食材准备（大鱿鱼须洗净；蒜切成泥；香菜，小米辣洗净切碎）
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鱿鱼须对半切开，下冷水锅焯，放入生姜
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步骤3/11
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水沸后，鱿鱼须煮30秒
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步骤4/11
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捞出鱿鱼须（可以浸泡冷水中，或是冰水中，将鱿鱼须冷却）
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步骤5/11
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小米辣和香菜倒入锅中
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步骤6/11
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倒入蒜泥
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步骤7/11
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倒入珍选海鲜捞汁
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步骤8/11
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倒入鱿鱼须
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步骤9/11
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将鱿鱼须拌匀腌制十分钟后即可装盘
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步骤10/11
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鱿鱼须装盘，淋上捞汁
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最后一步
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脆爽鲜香的鱿鱼须捞汁，夏天必吃的一道海鲜捞汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-15 · 浙江省
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