一人份的捞汁土豆鸡胸肉
做了一份特别适合带去公司的办公餐，碳水、蛋白质、膳食纤维一个都不落下，菜菜吸收捞汁后的饱满口感，hin不错。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/6
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准备材料01-豆腐切块02-青瓜洗净切片03-鸡胸肉、鸡蛋和土豆煮熟04-金针菇焯熟05-柠檬切片备用06-准备海鲜捞汁
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步骤2/6
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香菜、小米辣、洋葱、熟芝麻调配成的海鲜捞汁
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步骤3/6
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入冰箱冷藏一小时以上
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步骤4/6
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土豆切成小块鸡蛋对半切开
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步骤5/6
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依次铺入卢布肠、鸡胸肉、青瓜、豆腐、金针菇、土豆、鸡蛋。
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最后一步
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淋上冷藏好的捞汁再摆上柠檬片就好啦
01-捞汁可以储备一些，像这篇的捞汁其实选用的是上一篇捞汁三文鱼虾的余量，所以不用重复调啦。（捞汁配比可以参考“捞汁鸡蛋”菜谱）
02-如果要放半天以上才吃，捞汁记得少浇一点，避免泡太久味道过重哟。（重口味爱好者除外）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-20 · 福建省
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