营养丰富的番薯小米粥
浏览 1.7万 · 收藏 458
将做法保存到手机
番薯小米粥由番薯、小米炖煮制成，进食后，具有补充营养、益气生津、宽肠通便等功效。 番薯含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，小米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，因此进食番薯小米粥，可为人体补充营养，适合营养不良者进食。 番薯味甘，性平，具有益气生津的作用，因此进食番薯小米粥，可改善气短乏力、口渴咽干等症状。 番薯有宽肠通便的作用，因此进食番薯小米粥，可改善大便秘结的症状。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/5
点击查看大图
珍珠米、小米洗净，锅里放入适量水番薯去皮切块
-
步骤3/5
点击查看大图
将切块的番薯一起放进锅里
-
步骤4/5
点击查看大图
放进电饭锅，用煮粥功能煮80分钟我是不放任何调料的，直接原汁原味就很香，还有番薯自带的少许甜味，不会腻
-
最后一步
点击查看大图
赶紧装一碗喝起来，香甜的番薯是我的最爱
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-21 · 广东省
换个做法
番薯小米粥的相关分类
番薯小米粥的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#养生红枣小米粥
198783人看过 -
#旅行中的美味#土豆莲藕炖鸡肉
159277人看过 -
蒸铁棍山药
213913人看过 -
小葱拌豆腐
200095人看过 -
炸酱面
49979010人看过 -
#夏日撩人滋味#卤肉鸭肉
92104人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#小葱拌豆腐
4637213人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5955969人看过 -
芦笋三文鱼（空气炸锅版）
728144人看过 -
营养小米粥
63589人看过 -
白灼芦笋#520，美食撩动TA的心！#
288182人看过 -
营养小米粥
50627人看过
