鳕鱼牛油果沙拉
夏季简单快手的沙拉必不可少,来自大西洋真鳕鱼颈背肉深海捕捞,船上急冻,锁住新鲜,细腻鲜美,去皮去刺,独立包装,食用超级方便。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食,发现生活新灵感#
34克
5克
47克
415
千卡
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步骤1/8
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备好食材,鳕鱼提前取出解冻
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步骤2/8
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鳕鱼切厚片加入料酒、生抽、盐、胡椒碎腌制5分钟
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步骤3/8
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撒薄薄的一层淀粉裹匀
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步骤4/8
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不粘锅入油加热后放入鳕鱼片煎至两面金黄
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步骤5/8
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水果切块备用
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步骤6/8
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苏打饼干摆盘,依次放入备好的水果和鳕鱼
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步骤7/8
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顶部挤上沙拉酱
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最后一步
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简单快手,低脂又美味
大西洋真鳕鱼颈背肉采用人工去刺并多次复检,食用时仍需注意残骨,避免伤害。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-23 · 山东
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