三文鱼烘蛋
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步骤1/11
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三文鱼吸干水份表面撒盐和黑胡椒略腌制一下
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步骤2/11
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锅中不用放油,三文鱼油脂较多小火慢煎,煎到两面金黄即可
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步骤3/11
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锅中加少许额橄榄油,放蒜末煸出香味
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步骤4/11
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加入切开的小番茄
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步骤5/11
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小番茄炒软加入菠菜
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步骤6/11
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蔬菜炒软还没有出汤汁的时候加入煎好的三文鱼块
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步骤7/11
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鸡蛋打散倒入锅中,关火焖5-8分钟
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步骤8/11
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营养美味的三文鱼烘蛋完成
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步骤9/11
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很适合老人小孩食用
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步骤10/11
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香嫩可口
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最后一步
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每一口都是优质营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-16 · 北京
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