三伏天最简单减脂餐番茄炖西葫芦
都说三伏天适合减肥 正好苦夏不喜欢吃饭 这个番茄炖西葫芦太适合做减脂餐了 膳食纤维和维生素有了，油脂有了可以润肠～酸酸甜甜还很好吃。 参与活动: #【有奖征集+免费申领】味达美·名厨汁味正当夏#
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步骤1/12
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食材备好
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西葫芦切厚片
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番茄切丁
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锅烧热加少许茶油（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）
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步骤5/12
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下番茄丁翻炒
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步骤6/12
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加少许盐更容易出沙
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步骤7/12
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加番茄膏增色。没有可以不加
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步骤8/12
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炒软烂
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步骤9/12
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加西葫芦翻炒
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加水炖
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步骤11/12
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炖至西葫芦软烂。大伙收汁至浓稠
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最后一步
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酸酸甜甜很开胃
西葫芦选择嫩的不去籽
切厚片口感好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-22 · 辽宁省
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