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番茄比目鱼的做法

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番茄比目鱼

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姐妹们夏天像我这样吃能瘦一夏～低脂高蛋白的番茄比目鱼，无需过多调味，无敌鲜美，简单快速5分钟搞定。参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意捞起美味三文鱼#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

比目鱼 3块

、

大番茄 2个

、

淀粉 1勺

、

料酒 1勺

、

葱姜 10克

、

盐依个人口味

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
山姆下单的比目鱼超赞。
步骤2/17 点击查看大图
准备食材。
步骤3/17 点击查看大图
番茄洗净切小块。
步骤4/17 点击查看大图
比目鱼切小块擦干水分。
步骤5/17 点击查看大图
加入料酒。
步骤6/17 点击查看大图
姜片。
步骤7/17 点击查看大图
淀粉。
步骤8/17 点击查看大图
抓匀腌制10分钟。
步骤9/17 点击查看大图
起油锅+番茄翻炒。
步骤10/17 点击查看大图
加入清水烧开。
步骤11/17 点击查看大图
按个人口味加盐，再倒入比目鱼。
步骤12/17 点击查看大图
盖上盖子煮5分钟。
步骤13/17 点击查看大图
无需收汁，超简单的一道美味。
步骤14/17 点击查看大图
盛出装盘撒葱花。
步骤15/17 点击查看大图
简单零难度。
步骤16/17 点击查看大图
减脂期放心吃哦。
最后一步点击查看大图
浓郁嫩滑，一口一勺，鲜美嫩滑，太满足了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-30

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