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减脂好吃的大拌菜

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罗马菜谱

最近减肥，网上看了一个方法，第一天纯蔬菜、第二天纯水果，第三天牛奶香蕉、第四天黄瓜蛋白质、第五天粗粮、白肉。第一天的吃了一天蔬菜：早餐没吃、午餐凉拌菜、晚餐麻辣拌。早上称瘦了1.3斤。不确定是周五晚上吃完烧烤的正常回落，还是吃瘦的。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 豆腐皮 1/4张
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱 半个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 半个
、
黄彩椒 半个
、
红菜椒 半个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 木耳 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 香菜 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西芹 半根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-13

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