麻辣黑鱼片
黑鱼是是一种食用鱼增强机体免疫力 、降血压 、保护心脏 、补充营养 黑鱼中富含蛋白质、脂肪和18种氨基酸,能够增强机体免疫力。黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,使人体内的高密度脂蛋白胆固醇含量增加,能够避免脂肪堆积在血管上,起到降低血压及保护心脏的作用。 黑鱼的营养价值很高,能够对身体虚弱、营养不良的人起到很好的作用。 参与活动: #【有奖征集+免费申领】味达美·名厨汁味正当夏#
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步骤1/9
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免浆黑鱼片
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步骤2/9
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葱小米辣切段,姜蒜切片
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步骤3/9
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耗油放入适量盐和白糖
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步骤4/9
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鱼片过油
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步骤5/9
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炸至金黄
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步骤6/9
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锅底留油放入辅料炒出香味,留部分小米辣和葱
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步骤7/9
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下入鱼片和料汁翻炒
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步骤8/9
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出锅前加入剩余小米辣和葱翻炒片刻
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最后一步
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装盘开吃吧
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发布于 2023-08-13
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