紫山药百合露
立秋养生,养肺为先!秋燥伤肺,易引起鼻干咽燥、咳嗽发痒等问题,尤其是小朋友长身体的时候,频繁感冒咳嗽损耗精气!且肺为娇脏,喜润恶燥,所以立秋养肺要多喝些汤汤水水! 白色食物入肺,今天用山药搭配薏米、鲜百合破壁,清理肺部痰湿,滋阴润燥,操作简单,甘甜绵滑,比白粥营养,比豆浆养人,养好脾肺,安稳过秋! 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/7
点击查看大图
食材紫山药80克|鲜百合50克|薏米20克清水1000ml调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
-
步骤2/7
点击查看大图
鲜百合50克洗净(源自龙牙百合原产地,片长肉厚、洁白如玉,有润肺止咳、清心安神之效);
-
步骤3/7
点击查看大图
紫山药去皮切块共80克(紫山药富含花青素等,能补脾益气、美容抗衰,被称为山药中的'紫人参');
-
步骤4/7
点击查看大图
特百惠破壁机倒入紫山药、鲜百合、薏米20克、1块老冰糖、1000ml清水;
-
步骤5/7
点击查看大图
选择'米糊'模式运行至结束;
-
步骤6/7
点击查看大图
'白'归于肺,肺怕燥,立秋后多吃白色食物有益于肺部健康,抓住这个润肺黄金期,把这一壶给家人安排上;
-
最后一步
点击查看大图
香甜细腻,比白粥营养,比豆浆养人,早餐不知道给家人喝什么,破壁机快手饮品别错过;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-23
紫山药百合露的相关分类
紫山药百合露的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#家常凉菜|韭菜拌豆腐皮
185727人看过 -
复刻周黑鸭鸭货✨麻辣鸭头
13505人看过 -
#晒出你的团圆大餐#青花瓷冰皮月饼
1702648人看过 -
#一周减脂不重样#减脂期间吃的炒素鸡做法
246500人看过 -
红烧冬瓜
52521252人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73412345人看过 -
家庭版烤箱牛肉干
1517001人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都不腻的减脂餐番茄炖茄子
162484人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#神奇的瘦身祛湿汤,苹果冬瓜姜茶
169429人看过 -
凉拌墨鱼仔
88139人看过 -
酸辣土豆丝
28620人看过 -
鱼籽丼(鱼籽拌饭)
131173人看过