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蒜烤乌参

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君君的美味食谱

乌参含丰富蛋白质 具有底胆固醇 低脂肪的特性 有促进新陈代谢 抗衰老等功效；木耳滋阴补肺 养胃生津 止渴益气 富含碳水化合物 膳食纤维 料理上好食材配料。
营养分析 查看详情

2克
15克
94克

330
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
乌参 3只
、
黑木耳 1把
、
大蒜瓣 6个
、
酱油 1匙
、
耗油 1匙
、
番茄酱 1匙
、
椒盐 1／2匙
、
白糖 1匙
、
米醋 1匙
烹饪步骤
小贴士

乌参不要和柿子 葡萄 山楂一起吃 这些食物含有鞣酸 一起食用导致蛋白质凝固 出现恶心呕吐腹痛等症状

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-13

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