比目鱼沙拉
3克
5克
10克
63
千卡
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步骤1/8
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比目鱼用厨房纸巾吸干水分后用盐、胡椒粉和橄榄油腌一下
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步骤2/8
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放入密封袋中
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步骤3/8
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保持水温65 -70度左右,煮60分钟
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步骤4/8
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这时来准备蔬菜底
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步骤5/8
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调酱汁:将蒜蓉,白酱油与酸奶混合均匀
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步骤6/8
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时间到了,取出比目鱼,沥干多余水分
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步骤7/8
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放在蔬菜上,再配上自己喜欢的蔬果
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最后一步
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淋上酱汁就可以开动了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-21
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