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香煎柠檬鳕鱼配时蔬虾丸

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爱琳美食日记

鳕鱼的营养价值很高，有助于提高孩子的记忆力。 搭配菠菜，土豆和各种虾丸，低脂高蛋白，配米饭吃是再好不过了。 也可以把粳米换成杂粮米，降低糖分的摄入。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鳕鱼 一块
、
黑胡椒 少许
、
柠檬 少许
、
迷迭香 少许
、
菠菜 适量
、
土豆 1个
、
关东煮虾丸 适量
、
葱姜蒜 适量
、
黄油 一小块
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-22 · 北京市

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