西兰花虾滑蒸蛋
虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。 1、补充营养：虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。 2、有益心血管：虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。 3、延缓衰老：虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓衰老。 参与活动: #本周热榜来袭！#
-
步骤1/8
点击查看大图
西兰花洗干净，灼熟，剁碎
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花碎加入鸡蛋，少量盐拌匀，备用
-
步骤3/8
点击查看大图
器皿底部可以铺上硅油纸，方便脱模。底层先挤上虾滑
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入鸡蛋液
-
步骤5/8
点击查看大图
水开后大火蒸15-20分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
刚出炉的样子
-
步骤7/8
点击查看大图
切块，好吃有营养
-
最后一步
点击查看大图
赶紧动起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-25 · 广东省
西兰花虾滑蒸蛋的相关分类
西兰花虾滑蒸蛋的相关推荐
-
凉拌莴笋丝
12127796人看过 -
水煮玉米
3061580人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18730777人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9436351人看过 -
自制照烧鸡腿饭好吃到舔碗‼️简单零失败
1757177人看过 -
素炒酸辣西葫芦
7745735人看过 -
水煮肉片
983364人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
939581人看过 -
西蓝花虾滑蒸蛋【宝宝辅食】
33138人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6462260人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22591070人看过 -
西葫芦炒鸡蛋
13251人看过
