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减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法

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减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包

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减肥时候鱼肉是一个相当不错的选择了，低脂高蛋白，解馋同时还不油腻！今天来给大家分享一款〖纯鱼肉沙拉包〗我用的是挪威青花鱼，这个鱼煎的时候都不用另外加油，所以真心是妥妥的低脂高蛋白食物，自带香脆特效，搭配吐司或者是小餐包来做三明治，真的就是饱腹感➕满足感瞬间拉满的一顿餐食了！参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

挪威青花鱼煎熟熟肉适量

、

无糖酸奶适量

、

生抽适量

、

食盐适量

、

代糖适量

、

黑胡椒粉适量

、

餐包 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
挪威青花鱼提前煎熟备用。
步骤2/6 点击查看大图
无糖酸奶➕生抽➕食盐➕黑胡椒粉➕代糖混合均匀就是低脂沙拉酱了。
步骤3/6 点击查看大图
挪威青花鱼用手撕成小块放入调制好的沙拉酱内备用，如果觉得味道不够还可以另外加盐和黑胡椒根据自己的口味进行调节。
步骤4/6 点击查看大图
用筷子把以上食材混合均匀备用。
步骤5/6 点击查看大图
这道低脂高蛋白的纯鱼肉沙拉包就做好了。
最后一步点击查看大图
拿一个餐包切开，涂抹上调制好的挪威青花鱼沙拉。

小贴士

如果不考虑热量沙拉酱选择可以直接用蛋黄沙拉酱或者是凯撒沙拉酱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-04

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