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润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹的做法

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润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹

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梨，煮熟后能滋润脏腑。银耳，旧时常将其视作“延年益寿之品”，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤的功效。百合，润肺降火之余，能宁心安神。此汤羹有清润滋补之效，养颜调行，能改善面色萎黄，皮肤干燥，咽干鼻燥等诸窍干燥，情绪易激惹，便秘等不适，适合于女士养颜即阴虚火旺者。懒人电砂煲版，煮好后再放枸杞稍微焖一下，枸杞既能保持鲜艳的颜色，味道又不会完全流失到汤中。这时候的枸杞既好看，口感也更好。稍微多焖一会儿，枸杞的颜色便渗透进汤液中，让汤色带上些许浅浅的红色。。。。参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛秀出你的百搭技能#

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

银耳 10克

、

苹果半个

、

雪梨半个

、

百合干 10克

、

枸杞 5克

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
用料：银耳10克，苹果半个，雪梨半个，百合干10克，枸杞5克，冰糖适量。
步骤2/9 点击查看大图
百合事先用清水洗净浸泡至涨发。
步骤3/9 点击查看大图
银耳浸泡至涨发。
步骤4/9 点击查看大图
去掉根蒂，备用。
步骤5/9 点击查看大图
雪梨去皮核蒂把，切成小块。
步骤6/9 点击查看大图
将除枸杞外的所有食材放入电砂煲中，加入适量清水。
步骤7/9 点击查看大图
选择自动档，炖煮约3小时左右。
步骤8/9 点击查看大图
揭盖，加入枸杞，再焖片刻。
最后一步点击查看大图
出锅，趁热食用。

小贴士

银耳去除根蒂口感更好。糖的用量可以根据自己口味酌情增减。枸杞最后放入焖至涨发口感较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-08 · 四川省

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