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茄汁青花鱼

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娜娜食堂

青花鱼具有滋补强壮、防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病、促进脑神经组织发育和维持良好机能等功效。1、滋补强壮 2、防止心脑血管病 3、促进脑神经组织发育和维持良好机能 而且适合孕妇及婴幼儿适量食用有助于生长发育、提高智力。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
挪威深海青花鱼 1片
、
番茄酱 两大勺
、
番茄 一个
、
橄榄油 适量
、
大蒜 2瓣
、
葱 适量
、
生姜 适量
、
花雕酒 适量
、
盐 少许
、
生抽 一勺
、
米醋 适量
、
白糖 3勺
、
熟白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

煎青花鱼放少量的橄榄油即可，是为了青花鱼肉更加紧实，番茄放一个汤汁浓稠口感更加美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-08 · 北京

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